當我們的腿每踩踏一圈，膝關節就會活動一次，這樣頻繁的動作，如果施力的方法、方向或位置不正確的話，很容易就會讓膝關節受傷、甚至一輩子都不能騎車 很多膝關節的傷害是很難康復回來的 ，所以一定要小心才行。坐墊高度也不能太低，一般初學者由于不習慣高重心的騎車姿勢，所以往往會把坐墊調的很低，這樣蹲騎的姿勢會讓腿部發不了力，雖然騎車時安心了些 因為重心低、而且腳掌可以踏到地面的緣故 ，但大腿、小腿與膝蓋舒展不開，不但會讓你騎不快，長時間下來也容易造成肌肉與關節的磨損。

不常騎車或沒有騎車運動習慣的人，由于不善于使用上半身的肌肉群，腰部也不經常運動到，所以會不自覺地將車把把手的位置弄得又高又近 接近身體 ，讓騎車的姿勢好像平常坐著的姿勢那樣…但這樣看起來既舒服又自然的幼兒園兔子騎車雕塑其實會讓身體的重量過于集中在坐墊上，而把手所分到的重量卻只是點到為止。